Desktop Stickers 2.93 – التأكيدات اليومية الإيجابية

أفكارك هي مصدر عواطفك وحالتك المزاجية. المحادثات التي تجريها مع نفسك يمكن أن تكون مدمرة أو مفيدة. يحتاج معظم الناس إلى تعلم كيفية تنمية الأفكار الإيجابية وتبديد الأفكار السلبية.
 
الحديث مع النفس يمكن أن يعزز أدائك ورفاهيتك العامة. على سبيل المثال، تظهر الأبحاث أن الحديث مع النفس يمكن أن يساعد الرياضيين على تحسين الأداء.
 
الحديث عن النفس هو جزء كبير من احترامنا لذاتنا.
 
أمثلة:
1. سلبي: لدي وزن زائد.
إيجابي: “أنا قوي،
أنا قادر،
أريد أن أصبح لائقًا بالنسبة لي.”
 
2. سلبي: “لقد فقدت المشروع.
إيجابي: أستطيع الوصول إلى هدفي
خطوة بخطوة.”
3. سلبي: “أنا لا أحب ما يحدث هنا”.
إيجابي: “أنا أتقبل الأشياء التي لا أستطيع تغييرها،
سأغير الأشياء التي أستطيع تغييرها.”
تساعدك ملصقات سطح المكتب على تكرار الحديث الإيجابي عن النفس كل يوم.
 
كيف تعمل ملصقات سطح المكتب؟

حدد ملصقًا
انقر فوق “تم” لإضافته إلى سطح المكتب (حتى تتمكن من المراجعة يوميًا)
كرر بصوت عال الكلمات كل يوم.
يمكنك إضافة صور مخصصة لتكون ملصقات على سطح المكتب أيضًا. مثال: اللحظات السعيدة والجميلة التي تحبها.